秋冬季节到了，雾霾天也随之来临。大部分的人在雾霾天出行，都会选择带口罩来隔绝污染。但是口罩虽小，却也不是随意就带的，也有很多需要注意的问题。

第一，一个口罩不能连续带。很多朋友会买一些非一次性的口罩，既可爱又保暖，但是同一个口罩却连续戴两三天，这是不正确的。因为口罩在戴上之后，外面会沾满灰尘和细菌，内面也会附着带有细菌和病毒的水汽和唾液，如果连续几天不清洗甚至反过来戴的，都会造成二次污染，更不利于人体健康。所以，最好选用一次性口罩，或者多备几个，每天更换和清洗。

第二，戴口罩时间不能过长。鼻子可以将吸入的空气调节至接近体温，从而提高我们的抗寒能力，这是我们人体自然的调节机制，并且可以通过锻炼得到增强。但是如果长时间佩戴口罩，这种调节机制就会失去锻炼的机会，导致鼻部黏膜增温的能力下降，引发感冒。因此，每次戴口罩最好不要超过30分钟，中间可以摘下来透一下气，再继续戴，而一天之内戴的时间不超过6个小时。

第三、要注意舒适性和透气性。口罩要选择佩戴舒适的、贴合人脸的，这样才能最大限度的阻隔污染。另外，不要盲目的佩戴专业口罩，避免因透气不好而造成呼吸困难。

值得注意的是，心脏或呼吸困难的人(如哮喘肺气肿)、孕妇、皮肤敏感者和3岁以下儿童不宜佩戴口罩。

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